RLT, LED paneller, elde taşınabilir cihazlar, yüz maskeleri, giyilebilir cihazlar ve hatta tam vücut yatakları aracılığıyla uygulanabilir. Önerilen kullanım, uygulamaya bağlı olarak değişir, ancak genellikle seanslar haftada birkaç kez 10-20 dakika sürer. En iyi sonuçları elde etmek için tutarlılık önemlidir.