RLT można podawać za pomocą paneli LED, urządzeń przenośnych, masek na twarz, urządzeń do noszenia, a nawet łóżek na całe ciało. Zalecane użycie różni się w zależności od zastosowania, ale ogólnie rzecz biorąc sesje trwają od 10 do 20 minut, kilka razy w tygodniu. Kluczem do osiągnięcia optymalnych rezultatów jest konsekwencja.